Teknik Dasar Dalam Permainan Bola Basket Lengkap (Edisi Bola Basket Bagian 2)

Teknik Dasar Dalam Permainan Bola Basket Lengkap-Pada postingan kali ini, saya akan membahas tentang teknik dasar permainan bola basket. Umumnya seseorang yang melakukan olahraga ini pasti akan melakukan beberapa teknik dasar supaya bisa membangun keseimbangan tubuh dan melatih koordinasi.Selain itu, olahraga basket merupakan salah satu olahraga yang paling pesat pertumbuhannya di Indonesia. Bagi kamu yang ingin belajar dan memperlancar olahraga bola basket, berikut ini dalah teknik - tenik yang dapat kamu pelajari :

Materi Bola Basket sebelumnya:
Sejarah permainan Bola Basket (Edisi Bola Bakset Bagian 1)

Teknik dasar permainan Bola Basket
1. Passing & Catching
a. Chest Pass (operan setinggi dada)
Operan ini dilakukan dengan memegang bola didepan dada, kemudian bola dilempar lurus kedepan.

b. Bounce Pass (operan pantul)
Untuk melakukan operan ini, bola berawal pada posisi sejajar dengan dada, lalu dioper dengan cara memantulkan bola kearah lantai.

c. Overhead Pass (operan diatas kepala)
Operan ini dilakukan dengan kedua tangan berada diatas dan penerima bola pun juga harus menerimanya dengan posisi tangan diatas

d. Behind the Back Pass
Operan ini dilakukan dengan cara mengoper bola dari tangan yang berposisi dibelakang punggung, sehingga lawan tidak mengetahui posisi sasaran yang dituju.

2. Dribbling (Menggiring bola)
Prinsip dasar menggiring bola dalam permainan bola basket yaitu kontrol pada jari-jari, kepala tegak, mempertahankan tubuh yang rendah, melindungi bola, dan melatih kedua tangan agar sama-sama dapat menggiring bola dengan baik.

Cara menggiring bola basket yaitu : Jangan menundukkan kepala pada saat sedang menggiring bola karena pandangan anda harus selalu mencari posisi yang tepat untuk menghindari sergapan lawan dan jangan sampai mengoper ke tim lawan.

Topik Olahraga Lainnya:

• Pengertian Teknik Smash dan Cara Melakukan Smash Dalam Permainan Bola Voli Terbaru 
• Jenis Teknik Blok Untuk Menangkis SMASH 
• Teknik Melakukan SMASH / SPIKE Dalam Pemainan Bola Voli

3. Shooting (Menembak bola)
Gerakan ini adalah menembakkan bola kearah keranjang lawan untuk mendapatkan poin.
Cara menembak bola basket yaitu : Pegang bola dengan 2 tangan agar bola bisa terarah dengan baik.Dalam pegangan, buat sudut 90 derajat antara tangan kiri dan kanan atau sebaliknya.Setelah itu angkat bola sampai diatas kepala dan arahkan bola ke ring.

4. Pivot (Cara berputar)
Pivot adalah gerakan memutar badan dengan menggunakan salah satu kaki sebagai poros putaran. Pivot dapat dilakukan sebelum melakukan dribbling, passing ataupun shooting.

5. Rebound
Rebound merupakan suatu usaha untuk mengambil atau menangkap bola yang datangnya memantul dari papan atau keranjang akibat dari tembakan yang tidak berhasil.
Sama seperti olahraga lainnya, untuk dapat mahir bermain basket, tentunya kamu harus banyak berlatih dan mencoba terus menerus tanpa kenal lelah. Coba praktekkan teknik-teknik yang disebutkan diatas dan terus berlatih hingga dapat benar-benar menguasainya.

Nah itulah beberapa teknik dasar dalam permainan bola basket yang harus dipahami siswa, terutama siswa yang mempunyai minat khusus terhadap olahraga yang satu ini. Silahkan dipelajari, jangan lupa minta bimbingan guru olahraga kamu agar teknik teknik dasar yang kamu baca tadi bisa dipraktikan dengan benar!

Categories: bola basket, olahraga